La natación es un deporte muy recomendado por los profesionales de la salud como método de rehabilitación o de mantenimiento de la salud, sobretodo en patologías como: cervicalgia, dorsalgia, artrosis o escoliosis. Este deporte se considera muy completo ya que se trabajan numerosos grupos musculares de forma simultánea, favorece la movilidad (al trabajar sin la…
La periostitis tibial es una afectación común en los atletas, saltadores y fondistas que practican entrenamientos que requieren largas distancias. Generalmente suele producir dolor, inflamación o quemazón en la cara antero-interna de la tibia durante la práctica deportiva. Esta patología puede llegar a afectar a ambas piernas y la palpación de la zona suele ser…
La lesión muscular es una de las lesiones más frecuentes durante la práctica deportiva. Sin embargo, dado que en general revisten de menor importancia que las lesiones osteoarticulares, se les ha prestado tradicionalmente menor atención. La rotura muscular de los músculos isquiosurales (formados por los isquiotibiales y el bíceps femoral) representa sobre un 12%…
El ejercicio físico es el mejor método no farmacológico para controlar la presión arterial. El ejercicio físico no sólo consigue disminuir la presión arterial de las personas que padecen hipertensión, sino que también ayuda a controlar el sobrepeso, la hipercolesterolemia (colesterol alto) y la diabetes de tipo II, todos ellos factores de riesgo de la…
El dolor lumbar es un problema de alta prevalencia en la población mundial. En muchos casos, no se puede hallar la causa que justifique este proceso doloroso. Existen una serie de factores musculares y psicosociales que pueden favorecer la cronificación del dolor lumbar. En la sociedad moderna, el dolor lumbar afecta a la mayoría de los adultos en algún…